家门口觅清凉！成都都市圈6处点位入选四川首批避暑康养目的地

连日高温炙烤，市民近郊避暑、生态康养出游需求持续走高。12日，记者从省同城化办获悉，2026四川避暑生态康养目的地推介名单正式发布，全省共推出80余处优质避暑康养点位，其中成都都市圈6地成功入选，涵盖成都、眉山两市。

此次入选的六个点位贯通平原至瓦屋山生态走廊，包含成都的西岭雪山大飞水、都江堰青龙岭、温江北林绿道、眉山的洪雅七里坪、玉屏山、瓦屋山，业态适配亲子短途、深度度假、长者静养等各类出行。记者实地探访整理游玩与出行攻略，市民无需出“圈”，便能邂逅清凉富氧康养秘境。

成都：山水、道韵、绿道三种清凉

大邑西岭雪山大飞水｜原始峡谷疗养避暑秘境

“市区气温逼近40℃，走进峡谷体感直降十多摄氏度，满眼绿意裹挟着瀑布水汽，是天然森林氧吧。”走进大飞水景区，98%的原始林木遮蔽步道，灵珠瀑布、五彩瀑沿峡谷错落分布，雪山融水汇成浅滩溪流，踩水消暑氛围感拉满。

这里主打森林浴、山地静养，高浓度负氧离子滋养身心，全程7公里平缓石板步道，老人孩童均可轻松徒步。沿线设有多处休憩平台，可静坐听涧、吸氧洗肺，完整诠释“春赏百花夏避暑，秋观彩林冬踏雪”的四季风光。

出行贴士：

自驾：导航“西岭雪山大飞水茶地坪停车场”，车程约1.5小时；

公共交通：成都西站高铁30分钟直达大邑站，到站后打车前往景区；茶店子车站搭乘客运大巴至大邑客运中心，转乡村客运至西岭镇，再换乘当地车辆抵达景区；

温馨提示：林间早晚温差大，建议备薄外套、防滑溯溪鞋。

都江堰青龙岭｜青城文脉人文康养胜地

坐落于青城山脉核心文脉带的青龙岭，是本次榜单中独一份的道家人文康养点位。山岭间留存全真观等古建遗存，茶园、猕猴桃林环绕道观，晨可跟随道长体验青城吐纳、抄经静心，午后漫步古径寻访道家养生遗迹，将山水游览与静心修行融为一体。

区别于纯山林避暑，青龙岭配套道家养生餐、古法茶修、山间轻露营，适合偏爱慢节奏人文度假的游客，登高可远眺青城山层峦，静坐道观品道茶，在传统文化浸润中舒缓暑热烦躁。

出行贴士：

自驾：成灌高速转彭青路，全程约1.5小时；

公共交通：犀浦乘高铁至青城山站，出站打车20分钟可达；

温馨提示：景区无大门票，登山步道免费开放；山间民宿提供药膳套餐，两日静养体验更佳。

温江北林绿道｜全年龄段运动康养长廊

不用远走深山，温江这条城市绿道是市民短途避暑首选。沿江安河延伸的专业赛事级绿道，两侧乔木竹林织就天然遮阳穹顶，气温常年比城区低3℃-5℃，全程无陡坡，推婴儿车、骑行、徒步、露营皆适配。

作为复合型运动康养目的地，绿道沿线遍布租车点、河畔茶座、林盘农家乐，单人自行车10元不限时租赁，骑行途中随时停靠，踩水纳凉、品一碗15元盖碗茶，或是打卡周边依田桃源林盘景观，实现运动休闲与生态放松兼得。

出行贴士：

自驾：市区半小时可达，导航“依田桃源”，配套免费停车场；

公共交通：地铁19号线直达绿道入口；

温馨提示：全域免费开放，适合单日往返，出行备好驱蚊用品。

眉山：半山、林海、桌山梯度清凉

洪雅七里坪｜成熟半山康养小镇

海拔1300米的七里坪，夏季平均气温仅23℃，连片原生柳杉林构筑稳定半山微气候，即便盛夏夜晚也需薄被御寒，是川西标杆性半山避暑目的地。

小镇配套完善康养民宿、森林温泉、环山慢行步道，主打森林静养、温泉康养，白天林间散步洗肺，晚间泡天然山泉汤池消解疲惫，全域配套咖啡厅、星空露营场地，家庭旅居、中老年长住康养都适配。

出行贴士：

自驾：成都出发约2.5小时；

公共交通：成都东站乘动车至峨眉站，换乘景区接驳班车，票价10元/人；

温馨提示：暑期民宿房源紧张，建议提前3天预订；山间昼夜温差明显，常备薄外套。

洪雅玉屏山｜天然无蚊森林康养基地

国家级森林康养基地玉屏山，柳杉林海覆盖率超90%，芬多精、负氧离子富集，有着“天然无蚊氧吧”的美誉。林间木栈道蜿蜒穿梭，森林木屋、露营基地错落分布，既能短途徒步禅修静养，也可露营过夜沉浸式拥抱山野清凉。

相比七里坪，玉屏山更为静谧原生态，滑翔伞基地可高空俯瞰群山，适合追求安静、远离喧嚣的康养人群，短途吸氧一日游、露营两日游均可。

出行贴士：

自驾：成都出发约2小时；

公共交通：成都（新南门、石羊场）客运班车到洪雅，洪雅换乘到柳江古镇即可；

温馨提示：景区免大门票，森林禅道路面平缓；17时后乡村班车收班，留宿游客可联系民宿接送。

洪雅瓦屋山｜高山原始森林避暑高地

作为国内桌山地质景观代表，瓦屋山国家级森林公园拥有完整原始森林生态，山顶万亩平缓林地海拔超2800米，夏季均温低至20℃，兰溪千尺瀑布贯穿全域，溪流清泉随处可见，登山徒步、云海观光、森林避暑一站式体验。

景区依托独特高山生态打造山地康养路线，索道直达山顶省去长途攀爬，老少皆宜；清晨可观山间云海，午后沿栈道穿行原始林海，清凉感贯穿全程。

出行贴士：

自驾：成都出发约2小时；

公共交通：新南门、石羊场车站滚动发班前往洪雅（约50分钟一班），抵达洪雅客运站后换乘瓦屋山专线（约40分钟一班），全程合计3小时；

温馨提示：山上气温较山脚低10℃，务必携带防风保暖外套；建议早出发，错峰避开客流高峰。